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État d'esprit de développement
Cours : État d'esprit de développement > Chapitre 2
Leçon 4: Continue à ce rythme. Continue à progresser.Réfléchis : Continue à ce rythme. Continue à progresser.
Toutes les stratégies pour surmonter sa frustration ne fonctionnent pas pour tout le monde. C'est à toi de trouver quelles sont les stratégies qui te conviennent le mieux ! Utilise les questions de réflexion ci-dessous pour développer ton propre plan pour ne pas abandonner et continuer à grandir quand tu es frustré.
Réfléchissons ensemble.
- Pense à un moment où tu as été frustré en apprenant un nouveau concept ou en faisant tes devoirs.
- Décris ce moment-là. Comment t'es-tu senti ?
Élabore un plan de ce que tu feras la prochaine fois pour surmonter les frustrations que tu as énumérées plus haut.
- Reconnais : Quels sont les signes qui indiquent que tu es frustré ?
- Certaines personnes songent à abandonner, d'autres se mettent en colère et d'autres encore se mettent à pleurer.
- Rappelle-toi : Que peux-tu te dire pour te rappeler que la frustration fait partie du processus d'apprentissage ?
- On peut se dire par exemple : " Me battre me rend plus fort " ou " La frustration montre que je suis en train de développer mon cerveau ".
- Fais une pause : Que vas-tu faire pour te sentir mieux ?
- Certaines personnes vont se promener ; d'autres dansent sur leur musique préférée ; et d'autres arrêtent toute activité mentale.
Félicitations, tu as terminé les 3 parties de l'Activité 4 : Connecte-toi, Apprends, Réfléchis !
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Comment ne pas être submerger par des pensées négatives ?(1 vote)