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Réfléchis : Booste tes objectifs.
Se préparer au succès
Atteindre nos objectifs n'est pas facile et peut provoquer de la frustration. Mais, avant de partir à l'aventure dans notre parcours d'apprentissage et de développement de notre cerveau, on peut se préparer au succès.
Voici quelques étapes qui peuvent nous aider à nous engager dans l'atteinte de nos objectifs.
Visualise la victoire.
Note à quoi ressemblerait ton meilleur résultat. Laisse ton esprit visualiser ce résultat. Par exemple, tu pourrais écrire "Je vais me sentir puissant et fier de moi ".
Nomme les obstacles.
Qu'est-ce qui pourrait faire obstacle à l'atteinte de ton objectif ? Énumère les obstacles que tu pourrais rencontrer. Par exemple, un obstacle pourrait être "Je suis frustré lorsque je fais des erreurs et alors je veux abandonner ".
Fais un plan.
Que peux-tu faire pour surmonter les difficultés ? Nomme au moins une action que tu peux entreprendre ou rédige un discours d'encouragement que tu peux te faire lorsque tu es confronté à des défis. Par exemple, un plan pourrait être : "Je demanderai de l'aide lorsque je ferai des erreurs et que je me sentirai frustré ".
Nomme ton objectif.
Donne à ton objectif un nom court et simple. Cela t'aidera à t'en souvenir. Par exemple, ton objectif pourrait s'appeler " 3 fois 30 ".
Réfléchissons ensemble
- Comment le fait de se fixer un objectif permet-il de soutenir le développement ?
- Quel est un exemple d'objectif mesurable ? Un objectif non mesurable ?
Repense à l'objectif que tu as écrit. Que vas-tu faire pour augmenter tes chances de l'atteindre ? Suis ces étapes :
- Visualise la victoire. Dessine une image qui représente la réussite ou écris quelques phrases que tu pourras te dire lorsque tu auras atteint ton objectif.
- Nomme les obstacles. Par exemple, des distractions comme les jeux vidéos, le portable ou les réseaux sociaux.
- Fais un plan pour surmonter les obstacles. Par exemple, limite ou supprime le temps passé sur les distractions identifiées.
- Nomme ton objectif. Donne un nom à ton objectif. Sois imaginatif ! Pourquoi pas " le meilleur objectif de tous les temps " ou " l'objectif du chef ".
Félicitations, tu as terminé les 3 parties de l'Activité 5 : Connecte-toi, Apprends, Réfléchis !
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